为培养大学生良好的心理适应能力、抗压能力和心理调适能力，校工会副主席郭雪晴于12月13日到所联系的澳门新葡平台网址8883入口2301、2302班开展“追光而行，何惧焦虑”心理健康主题班会活动。班主任苑恩达主持活动，2301班、2302班全体同学参加活动。

会上，郭雪晴老师通过自我介绍与同学们进行了互动交流，迅速拉进了与同学们之间的心理距离。郭雪晴老师紧紧围绕“什么是焦虑”“为什么会产生焦虑”“怎么缓解焦虑”这三个问题展开阐释，在学理层面帮助同学们了解了焦虑形成的机理，帮助同学们正确认识了焦虑现象。在讲述的过程中，郭雪晴老师充分发挥自己的专业特长和人生经验，结合同学们关注的实际问题，用通俗易懂、形象生动的具体案例，引导同学们掌握克服焦虑的科学方法。她还向同学们推荐了一本她正在读的书《与焦虑同行 社交焦虑与考生焦虑的调节》，希望同学们通过阅读进一步认识自我，掌握心理调节的方法。

通过本次主题班会活动，同学们对于焦虑有了更加具象化的认识和理解，并且懂得了如何正确的处理自己的焦虑。

图为“追光而行，何惧焦虑”心理健康主题班会现场。记者 孟凡博 摄 

编辑：张飒  审核人：王玮